来历:陆军新闻

小链接:400米渡海登岛障碍课目练习是两栖作战军队平常练习的项目之一,这是一种为顺应渡海登岛作战体能要求的障碍练习。依照系统组合的道理,分歧水平地摹拟装载、航渡、换乘、抢滩上陆的特别状况,集体能、技术和心理练习为一体。场地采取4次反转展转,共10个项目,包罗跑道、距离地和设置于跑道上的障碍物等。

第一关:软桥

此关摹拟舰船装载与换乘的不不变状况

首要考验兵士们的调和性和均衡能力

经由过程技能是下降重心,稳住身体

第二关:螺旋梯

此关意在摹拟海上波动不止的船舱

首要熬炼兵士们的抗眩晕能力

经由过程时脚要快速,手要抓实

落地的刹时屈膝缓冲压力

第三关:凹凸横木

此关意在摹拟船只上的凹凸障碍物

由4根凹凸分歧的横杆交织组成

旨在晋升兵士们的爆发力和矫捷性

经由过程时要四肢举动协同,注重跟尾

第四关:绳网

此关为400米渡海登岛中海拔最高的障碍

首要锤炼兵士们降服恐高心理

经由过程时手要抓紧铁链,脚要踩实节点

第五关:轮胎攀台

此关为400米渡海登岛中难度最年夜的障碍

由吊板、吊挂轮胎、麻绳和绳梯构成

首要考验兵士们经由过程空中障碍物的能力

经由过程方式虽多,但只有具有必胜的决定信念

才能打破面前复杂障碍

第六关:扭捏平台

此关意在摹拟波浪中晃悠的船面

首要锤炼兵士们在不不变状况下的均衡能力

经由过程时要四肢举动调和,往返动弹身体

第七关:晃悠横梯

此关由凹凸错落的晃悠横梯构成

首要熬炼兵士们的均衡性和恐高心理

分为上爬和下荡两种经由过程体例

上爬时要降服恐高

下荡时切忌左摇右晃

第八关:跨网

此关意在摹拟漫水桥面

首要熬炼兵士们的矫捷性和调和性

经由过程时双腿要稳、准、快、灵

第九关:阻尽墙

此关首要熬炼兵士们的攀缘能力

经由过程的独一技能就是踩牢扒稳

第十关:摹拟沙岸

最后一关摹拟沙岸登岸

首要熬炼兵士们沙岸冲刺能力

对爆发力和耐力提出极年夜考验

跑完前面的障碍身体处于极限怠倦状况

但仍要咬牙对峙最后一百米的冲刺