来历：陆军新闻
小链接：400米渡海登岛障碍课目练习是两栖作战军队平常练习的项目之一，这是一种为顺应渡海登岛作战体能要求的障碍练习。依照系统组合的道理，分歧水平地摹拟装载、航渡、换乘、抢滩上陆的特别状况，集体能、技术和心理练习为一体。场地采取4次反转展转，共10个项目，包罗跑道、距离地和设置于跑道上的障碍物等。
第一关：软桥
此关摹拟舰船装载与换乘的不不变状况
首要考验兵士们的调和性和均衡能力
经由过程技能是下降重心，稳住身体
第二关：螺旋梯
此关意在摹拟海上波动不止的船舱
首要熬炼兵士们的抗眩晕能力
经由过程时脚要快速，手要抓实
落地的刹时屈膝缓冲压力
第三关：凹凸横木
此关意在摹拟船只上的凹凸障碍物
由4根凹凸分歧的横杆交织组成
旨在晋升兵士们的爆发力和矫捷性
经由过程时要四肢举动协同，注重跟尾
第四关：绳网
此关为400米渡海登岛中海拔最高的障碍
首要锤炼兵士们降服恐高心理
经由过程时手要抓紧铁链，脚要踩实节点
第五关：轮胎攀台
此关为400米渡海登岛中难度最年夜的障碍
由吊板、吊挂轮胎、麻绳和绳梯构成
首要考验兵士们经由过程空中障碍物的能力
经由过程方式虽多，但只有具有必胜的决定信念
才能打破面前复杂障碍
第六关：扭捏平台
此关意在摹拟波浪中晃悠的船面
首要锤炼兵士们在不不变状况下的均衡能力
经由过程时要四肢举动调和，往返动弹身体
第七关：晃悠横梯
此关由凹凸错落的晃悠横梯构成
首要熬炼兵士们的均衡性和恐高心理
分为上爬和下荡两种经由过程体例
上爬时要降服恐高
下荡时切忌左摇右晃
第八关：跨网
此关意在摹拟漫水桥面
首要熬炼兵士们的矫捷性和调和性
经由过程时双腿要稳、准、快、灵
第九关：阻尽墙
此关首要熬炼兵士们的攀缘能力
经由过程的独一技能就是踩牢扒稳
第十关：摹拟沙岸
最后一关摹拟沙岸登岸
首要熬炼兵士们沙岸冲刺能力
对爆发力和耐力提出极年夜考验
跑完前面的障碍身体处于极限怠倦状况
但仍要咬牙对峙最后一百米的冲刺
